牛奶是我们日常生活中非常常见的一种饮品，它不但包含必要的氨基酸，而且含有钙、磷、铁、锌等丰富的矿物质，是人体所需钙的最佳来源，长期饮用对身体非常有好处。

因此很多人都对牛奶倍加喜爱，时不时地就想来一杯。

但是大多数人都不知道的是，牛奶虽好，可如果饮用方式不得当，也一样会对人体造成很大的危害。

如以下几种，就是非常不好的行为。

1. 空腹喝牛奶

人在空腹的时候，胃液的浓度会比较过高，此时喝牛奶，牛奶中的蛋白质会在胃内凝结成块，从而影响蛋白质的消化与吸收，并造成胃部的不适。

2. 牛奶加糖

不少人认为牛奶加糖可以提升口感，却忽略了摄入过多的糖分很容易会引发更多的健康问题。

3.用牛奶服药

服药最好用开水，如果用牛奶的话，牛奶中含有的微量元素就可能会和药物发生反应，从而影响药效。

4.牛奶冷冻后喝

牛奶中除了含有大量的蛋白质和钙质外，还含有一些其它的营养元素，这些营养元素在经过冷藏后很可能会被破坏，并且对肠胃也有一定影响，因此是很不建议的。

策划 依依

文案 小智

医学审核 李剑

河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师